Problem z pornografią: gdzie szukać pomocy w Polsce?
Jeśli trudno Ci odzyskać kontrolę albo problem wpływa na relacje, pracę lub codzienność, zacznij od rozmowy ze specjalistą.
Opracowanie: Mały Krok · aktualizacja
Jak znaleźć pomoc?
Sprawdź bazę placówek portalu Uzależnienia Behawioralne. Zapytaj o doświadczenie w problemowym korzystaniu z pornografii lub kompulsywnych zachowaniach seksualnych. Dostępność, koszty i warunki potwierdź bezpośrednio w placówce.
Co powiedzieć podczas kontaktu?
„Korzystam z pornografii w sposób, nad którym trudno mi zapanować. Chcę zapytać o konsultację”. Nie musisz mieć diagnozy, aby zapytać o pomoc.
Przygotuj się do pierwszej rozmowy krok po kroku.
Czy ta strona prowadzi terapię?
Nie. To poradnik edukacyjny dla dorosłych, a nie poradnia. Rozpoznanie i plan leczenia ustala wykwalifikowany specjalista.